תערובת זרעים מחזקים

שבת שלום לחברי הקבוצה   "האקדמיה לבריאות המשפחה"

הכליות שלנו דורשים תשומת לב רבה במצבי מתח פחד ולחץ.        

הרגש המיוחס לכליות ברפואה סינית הוא פחד הגורם לסטרס!  וזה לא חייב להיות פחד אמיתי זה יכול להיות תסריט גרוע שאנחנו מייצרים במחשבות שלנו.    

                                                                                                               הגוף לא מבדיל בין מצב אמיתי לדמיוני וגורם לאיבוד ויטמינים מינרלים וסטרואידים כל זה כי הוא מכין אותנו לתרחיש דמיוני או אמיתי.              מצב זה אם הוא חוזר כל יום מחליש את המערכת החיסונית ואת הכליות. ברפואה סינית מאמינים  שאפשר לתת לכלייה חומרים מזינים כל יום היכולים לעזור לה לתפקד.                                                                           לכלייה תפקיד חשוב ביותר בפוריות , בבריאות הכללית , בויטליות שלנו באנרגיה היומית,ויש לה קשר ישיר לאריכות ימים!                              שמירה על כלייה חזקה מאפשר לגוף להגיע לגיל מבוגר בבריאות טובה.

הזרעים מכילים חומרי תשמורת רבים ולכן כדאי לצרוך אותם על בסיס יומי. 

בחרתי זרעים שאפשר להשיג בכל חנות טבע.  ולטחון אותם במקום או בבית  במטחנת קפה. יש לטחון כמות סבירה ולשמור בפריזר שלא תתחמצן.

תערובת זרעים מחזקת

• זרעי פשתן
• זרעי צ'יה
• שומשום שחור
• שומשום מלא חום
• זרעי חמניות
• זרעי דלעת
• גוג'י ברי

לטחון חלקים שווים מכל אחד המרכיבים, לטחון  במטחנת  תבלינים , בפולסים קצרים עם הפסקות, בכדי לא לחמם את הזרעים שלא יתחמצנו.

ולמה לטחון?

למשל האומגה 3 מזרעי פשתן וצ'יה לא מנוצלת אם הזרעים לא טחונים.

איך  משתמשים בהם?

1 כף כל יום מעורבת ביוגורט, בקוטג', גבינה לבנה,  או  בחלב שקדים (לטבעונים)  או במיץ גזר או רימון. אפשר להוסיף פירות יער , תותים, או כל פרי שיש בעונה. כמו כן לא לכוח לשתות מים במשך היום בכדי שהסיבים יכולים לייבש את המעיים .

אפשר להוסיף לכף התערובת : (לא חובה)

• רבע כפית כורכום,
• כפית מולסה – מכילה ברזל מגנזיום והרבה מינרלים וויטמינים.
• בימים קרירים – קינמון ..
• לקיבה רגישה – שמינית כפית ג'ינג'ר טחון.
• דבש לא מחומם  או סילן ללא חומר משמר בכדי להמתיק-
• מזון מלכות לחיזוק
• גרגירי פולן דבורים
• כפית חלת דבש דבורים
• כף גרגירי רימון

מה מכילים הזרעים?

זרעי פשתן- מכילים אומגה 3 מהצומח  וסיבים תזונתיים  מסיסים במים מינרלים ונוגדי חמצון וכן כמו גדולה של ליגנינים. כמו כן הפשתן הטחון עוזר להוריד לחץ דם. ויש  מחקרים המעידים על השפעתם של זרעי הפשתן   לטובת תהליכים אנטי סרטניים, ודלקתיים וכן איזון כולסטרול.

זרעי צ'יה – מקורם מדרום אמריקה –  כף אחת צ'יה מכילה 10% סיבים תזונתיים  המהווים כשליש מכמות הסיבים המומלצת-  מצוין להרזיה ולמי שסובל מעצירות..היא עשירה בויטמינים ומינרלים  כמו אשלגן מגנזיום יוד וסידן כמו כן שמנים מסוג אומגה 3  וחומצות אמינו.

שומשום שחור – משמש ברפואה סינית לחיזוק דם ולאנמיה. ( לא להתבלבל עם קצח)

זרעי דלעת וחמניות מכילים כמות יפה של אבץ החיוני לבריאות העור הציפורניים והשיער ולאיחוי חתכים ולשיפור האון הגברי. מונעים תולעי מעיים  ומחקרים אחרונים מראים שהם טובים לסוכרת.

גרעיני חמניות- מכילים חלבון וכולסטרול מהצומח שעוזר בהפחתת כולסטרול שהאדם מייצר, וכן בהפחתת סטרס ומתח ומחזקים עצמות.

אפשר לקנות  את הזרעים בחנות תבלינים שיש לה אפשרות לטחון אותם ואז כדאי לקנות רק 100 גרם מכל סוג. ואת מוצרי הכוורת במשק של דבורים או בחנויות טבע.

לשמור את רוב התערובת הטחונה בפריזר בכלי  אטום, ובכל פעם להשתמש בכמות קטנה  אותה שמים במקרר.

למה כדאי?- בכף אחת ביום מספקת אין ספור חומרים מזינים ,

הזרעים מחזקים כליות, ועצמות, יש בהם מינרלים וויטמינים רבים , וסיבים, הסיבים טובים למעיים עצלות , והם מזון לחיידקי המיעיים הטובים, הזרעים מחזקים בתקופת ההריון, מעולים להנקה, ולאנמיה (שומשום שחור מחזק דם.)

אני ממליצה לכל המטופלים שלי על התערובת המחזקת .

!!!!!!לא מומלצים במחלות מיעיים כמו קרון  וקולייטיס.!!!!!!

וכשיש טחורים או פיסורה יש להשתמש בחומרי סיכה מותאמים  כשאוכלים סיבים.