הבלוג של ברוריה סקלי
רפואה סינית רפלקסולוגיה
טיפול גוף נפש בכאבים כרונים ואקוטים
סדנאות הרצאות
עצירות- פקק תנועה מסוכן – ד"ר מוניה יונוביץ
המזון שאנו נהנים לאכול, לפחות רובינו, נכנס למערכת העיכול שם עובר מיון קפדני אשר בסופו נשאר חלק חסר תועלת לגוף שהופך לצואה באמצעות חיידקי המעיים. זו מורחקת דרך פי הטבעת.
עד כאן הכול מובן, לא כן?
כאשר אין פינוי יומי של הצואה, מצטברת פסולת בחלחולת הנמצאת בסוף המעי הגס, אשר תפקידה הוא לאגור את הפסולת הנוצרת במעי הגס, עד להפרשתה כצואה .
פסולת שלא הורחקה עלולה להכין חלקים קטנים שמסוגלים לפגוע במעי הגס . מצב זה נקרא מעי דולף. זהו מצב מסוכן!
חומרים לא רצויים יכולים לחדור למערכת הדם שם יותקפו על יד מערכת החיסון.
אז עלולה להתפתח מחלה אוטו אימונית בה מערכת החיסון מאבדת שליטה ותוקפת רקמות בגוף.
לכן יציאות סדירות חשובות ביותר.
מצב בו איננו נפטרים מהצואה נקרא עצירות.
הגדרת עצירות כוללת:
- תדירות יציאות נמוכה משלוש בשבוע.
- יציאות הכרוכות במאמץ (אף אם הן סדירות).
- יציאות קשות/יבשות.
- תחושה של חוסר התרוקנות גם לאחר יציאה
אני מאמינה שצריך להתפנות מידי יום, לפחות.
אנו אוכלים מידי יום, לא רק שלוש פעמים בשבוע
מה גורם לעצירות?
- מזון עשיר בבצקים ושומנים ודל בירקות ופירות טריים
- חוסר בחיידקי מעיים בעקבות לקיחת אנטיביוטיקה המחסלת, בראש וראשונה, את חיידקי המעיים.
- מצבים של התאפקות בגלל חוסר של מקום נקי ונוח להתפנות או חוסר זמן. ההתאפקות גורמת לספיגת המים בצואה שהופכת ליבשה וקשה ליציאה
- אין לי זמן. ממהרים לא משאירים זמן לשבת בנחת בשירותים.
פאן נוסף לפתגם "החיפזון הוא מהשטן"
מה ניתן לעשות למנוע עצירות?
- לחזק את הפלורה של המעיים על ידי תוספת חיידקים מצוינים הנמצאים בכרוב שאנו כובשים בבית.
- לקחת תוספת פרוביוטיקה עם האנטיביוטיקה וגם אחרי. כרוב כבוש ביתי ממש טעים
- נוכחתי ששתיית כוס תה חם בערב עוזרת מאוד ליציאות תקינות.
- במקום העבודה ובכל מקום בו אנו נמצאים זמן ממושך, נדאג, ככל שניתן, שיהיו שירותים נקיים וזמינים
- תכנון זמן לבוקר הלחוץ לרובינו כך שיכיל זמן לשירותים
- צום של 24 שעות עם הרבה נוזלים שנותן מנוחה למערכת העיכול ומאפשר מעין restart
בהיותי מורה סבלתי מעצירות כרונית.
בגלל הלחץ בעבודה ומצב השירותים בבתי הספר בהם לימדתי .
השיפור החל בשלוש השנים האחרונות לעבודתי, כאשר התחלתי לצום יום בשבוע.
כיום אני גמלאית, ואנני סובלת מעצירות
כמובן שהתזונה השתנתה מאוד בעקבות הצום – לא לשכוח את חשיבותה למניעת עצירות!
ושנהייה בריאים
רפואה סינית ופינוי מעיים / ברוריה סקלי TCM
סיפור שסיפר לנו פרופסור פנג המורה שלי לרפואה סינית.
לבית חולים בסין הגיע מטופל שהתלונן על כאבי בטן ועצירות קשה. עשו לו דיקור, טווינה , עיסוי בטן.. לא עזר כלום, אחרי כל פרוצדורה שעבר הוא נשאל האם יש לך גזים? ובכן לא היו גזים וגם העצירות המשיכה.
נתנו לו צמחי מרפא , אך הם החריפו את כאב הבטן.. ושוב לא היו לו גזים. הם הכינו את חדר הניתוח מחשש לנמק במעיים.
בפתח חדר הניתוח המטופל אמר – יש לי גזים!!
מיד החזירו אותו למחלקה להמשך טיפול ללא ניתוח.
גזים הם סימן שיש מעבר של אוויר במעי והמעי לא חסום. ואין סכנת נמק
הסיפור הזה מלמד אותנו עד כמה פינוי המעיים כל כך חשוב .
אחת השאלות בתשאול הראשוני היא כמה פעמים ביום את/ה מתפנה.
אם התשובה פעם פעמיים ביום אנו מאוד מרוצים,
אם התשובה היא פעמיים בשבוע, ממשיכים בתשאול לברר את הסיבה, האם זו פתולוגיה, או סתם עצלנות. ולא משנה מה סיבת ההגעה לטיפול בקליניקה לרפואה סינית , הפתרון כולל טיפול במעי העצל.
המעיים שלנו הם לא אטומים חלק מהנוזלים שמכילים מינרלים רבים עוברים דרך המעי אל האברים ועוזרים להם לא להתייבש וגם לספוג מינרלים חיוניים.
כשיש התייבשות הראשונים להתייבש הם המעיים לכן נשים הרות המקיאות בחודשי ההריון הראשונים צריכות להיות ערות לכך שהם בסכנת התיבשות וללכת לקופת חולים לקבל אינפוזיה.
יש סיפור על ניצולים בסירה שניצלו מאוניה שטבעה, לניצולים לא היה מים והם היו בסכנת מוות. ביניהם הייתה רופאה שהצליחה לעשות להם חוקן עם מי ים . המעי לא העביר את המלח אך הצליח להעביר את המים נקיים עם המינרלים שבתוכם וכך יכלו לשרוד. אחד הנוסעים שסרב לעשות חוקן נפטר לאחר מספר ימים.
רוב האנשים לא מודעים לחשיבות פינוי המעי וחושבים שפעם בשבוע זה בסדר.
כולם אומרים שכדאי לאכול סיבים כשיש עצירות. אך לא מצרפים להמלצה מים!
סיבים ללא מים יכולים לייבש את המעי, ולספוח אליהם תרופות וויטמינים שאנו לוקחים. לכן הם צריכים להילקח עם הרבה מים ורחוק מזמן לקיחת התרופות והויטמינים.
מחקר שנעשה באנגליה הראה שאוכלוסיה שאוכלת את המזון המקובל באנגליה שלא מכיל סיבים ולא עשיר בפירות וירקות, גורם לעצירות ורוב הנבדקים הלכו פעם בארבעה ימים להתפנות וחשבו שזה ממש בסדר. הומלץ להם להוסיף לארוחות סיבים כמו סובין חיטה
רופא אנגלי שאביו נפטר בגלל סרטן מעי גס כתב ספר " הכל בגלל כפית סובין" בכדי להעלות את המודעות לסיבים ולפינוי מעיים המפחית משמעותית את הסכנה לסרטן המעי.
הקפדה על שתייה מספיקה יכולה לעזור לפינוי מעיים תקין. הגוף שלנו מכיל 70% מים.
ברפואה הסינית מחלקים את האיברים לזוגות למשל כבד וכיס מרב הם זוג, שלפוחית השתן והכליות הם זוג. והמעי הוא בן זוג של הריאה.
לכן כשמגיע מטופל הסובל מעצירות אני בודקת את מצב הריאות שלו והנשימה.
ולרוב אני מלמדת תרגילי נשימה . ועל כך ניוזלטר אחר.
ברוריה סקלי רפואה סינית TCM
חג אורים שמח! שנזכה החג הזה לניסים ונפלאות ולהחזרת החטופים. אמן
.חשוב לצום בימים המועדפים לצום בימים אלו אנחנו פחות רעבים, ולכן אנחנו בוחרים את אחד מהימים המועדפים לממש את יום הצום השבועי.כמו כן מדריך זה מיועד לאלה שרצים רחוק ולא למרחקים קצרים שהאפקט שלהם חולף במהירות.ההתמודדות היום יומית עם יעדים, השקילה היומית, מאוד מעייפת! והתחושה של האכזבה כשאין תוצאות מייאשת! הגעתם למקום הנכון, רק צום של יום אחד בשבוע ושאר הימים אתם מניחים לעצמכם, לא מציקים, לא מנדנדים, ולא שופטים, הגוף והמוח יעשו את העבודה הכי נכון עבורכם.
והרזיה? זה יגיע לבד הירידה תהיה מתונה.
הליווי בקבוצת התמיכה מאפשר לך להתמיד בתוכנית . וכן תהיה לכם אפשרות לשאול אותי ואת ד"ר מוניה יונוביץ שאלות הקשורות לצום ולתזונה.
חודש טוב ובשורות טובות מאוד! מתפללים לחזרתם של החטופים
ברוריה סקלי רפואה סינית TCM רפלקסולוגיה
טיפול בכאבים כרוניים ואקוטים ליווי וטיפול גוף נפש סדנאות הרצאות
אפשר להתייעץ בחינם – 0547575190
וכמובן, כמו עם כל הדברים הטובים,
אנחנו ממליצות להעביר את הקישור למדריך לפחות ל 2-3 חברות, בנות משפחה וקולגות שברצונכם לפרגן להן שחשוב לכם שיהיה להם טוב. כי אין לי ספק שצום יום בשבוע משנה חיים והם יודו לכם מאוד.
https://www.facebook.com/profile.php?id=615635854744588
