ניוזלטר 24- על אוסטאופורוזיס וצום אחת לשבוע
ניוזלטר 24 אוסטאופורוזיס וצום אחת לשבוע

ניוזלטר 24- על אוסטאופורוזיס וצום אחת לשבוע

הבלוג של ברוריה סקלי רפואה סינית רפלקסולוגיה
טיפול גוף נפש בכאבים כרונים ואקוטים
סדנאות הרצאות

אוסטיאופורוזיס-והקשר שלו לצום/ ד"ר מוניה יונוביץ

למדנו שאוסטיאופורוזיס הוא דלדול עצם המתחיל בנשים לאחר הפסקת המחזור החודשי ומתגבר עם הגיל ושכיח בגילאי 70 ומעלה בשני המינים.

שאלנו מה ניתן לעשות כדי לצמצם את התופעה?

ובכן קיים כלל בגוף שלנו: שריר או עצם פעילים , לא נפגעים או נפגעים פחות מניזקי הגיל.

למשל: ידוע שעודף משקל מונע אוסטאופורוזיס . עומס על העצמות מאותת לגוף לא לפרק אותן.

ולהיפך אנשים ששוכבים הרבה ואינם פעילים התהליך מתגבר אצלם

לכן פעילות גופנית המעמיסה על העצם עוזרת. למשל יוגה

גם התזונה משפיעה: מלח וקפאין בכמות גדול גורמים להפרשת סידן בשתן.

מזונות עשירים בוויטמין C למשל ירקות ופירות חיים מסייעים ליצירת קולגן המשתתף בבניית העצם.

מזונות עשירים בוויטמין D כגון דגים שמנים , חמאה מוצרי חלב מועילים לספיגת סידן.

מסתבר שכל התהליכים הניווניים בגוף נמצאים בקורלציה עם תהליך שדועך עם הגיל : אוטופאגיה או מחזור( Recycling) תאים ורקמות ויצירת תאים ורקמות חדשים.

מחקרים הראו שצום של 24 שעות מחדש את תהליך האוטופאגיה ומגביר אותו. לכן סביר מאוד צום של 24 יכול למחזר גם אם באופן חלקי את התהליך הדינאמי של יצירת עצם על ידי פעילות משולבת של מפרקי עצם ובוני עצם.

השפעה משנית של הצום בכיוון של תזונה טובה יותר לגוף תתרום את חלקה.

אז נראה שניתן לשפר, גם ללא תרופות, מצבי חולי עקב הזדקנות

חומר למחשבה….

ושנהייה בריאים

מה זה JING (ג'ינג) ברפואה סינית? ומה זה קשור לאוסטאופורוזיס/

 ברוריה סקלי רפואה סינית / TCM

זה מושג ברפואה סינית המתאר את המצב הפיזיולוגי ואת אנרגיית החיות אצל האדם.

הוא מפקח על הפוריות על הגדילה וההתפתחות אצל ילדים והוא אחראי לגדילת העצמות והשיער וכן השיניים, וכן להתפתחות מוחית וגם מינית. הרפואה הסינית תיארה את הגנטיקה והכרומוזומים בגוף בדרך שלה לפני שנים רבות לפני שמושג זה היה קיים בכלל.

אנו מחלקים את הג'ינג לשתיים ג'ינג מולד וג'ינג נרכש.

הג'ינג המולד נמצא בכליות ויש לו השפעה מכרעת על תיפקוד הגוף וחוסנו . ולכן יש חשיבות רבה לתפקוד הכלייה.

אנחנו רואים שמושתלי כלייה חווים אנרגיה וחיוניות אחרי ההשתלה.

ג'ינג מולד הוא ג'ינג שאנו רוכשים מהגנטיקה של ההורים וניתן להשפיע עליו מאוד.

כדולה ורופאה סינית המלווה נשים הרוצות להיכנס להריון אני בודקת פרמטרים רבים כולל מחלות הורים וקרובי משפחה מהמעגל הראשון ולא פעם אני ממליצה על בדיקות גנטיות שבעקבותיהן ההריון חייב להיות בהפרייה חוץ גופית עם בדיקת הביצית או הזרע בכדי שלא יעבירו מחלות גנטיות.

אשרנו שזכינו להיות בתקופה שאפשר לעזור בעניין זה.

שתי בני הזוג יכולים להשפיע על הג'ינג המולד עוד לפני ההתעברות , בכדי שיוולד תינוק בריא וחזק ולא מעוכב התפתחות.

כשמגיעים אלי להכנה להריון, אני מנחה לגבי התזונה המתאימה להם, סוגי פעילות גופנית, מתאימה פורמולות סיניות מחזקות ובודקת כמובן לגבי כל סוגי העישון , חשיפה לחומרים במקום העבודה ועוד המשפיעים על היילוד.

אני תמיד מספרת עד כמה אנחנו מקפידים לברור קילו עגבניות אצל הירקן אבל כשזה מדובר בהריון זה הרבה פעמים זה נעשה ללא מחשבה מעמיקה.

ואז כשהזרע והביצית חזקים הסיכוי שהזרע החזק יגיע אל הביצית החזקה שהצליחה לרדת לרחם.

חשיבות רבה בעניין זה קשורה לגיל המטופל/ת.

התזונה בהריון גם משפיעה על העובר וכן מצב הרוח של ההריונית.

מרגע שתינוק נולד אנו יכולים להשפיע על הג'ינג הנרכש.. התזונה של התינוק תלוייה בנו, נכון ההנקה חשובה אך איכות החלב תלוייה באמא. אם יולדת מתעקשת לעשות דיאטה לא מבוקרת אחרי לידה , ברור שאיכות החלב תהיה ירודה וזה משפיע על חוסנו של התינוק.

אם מחנכים ילדים לתזונה טובה יכולים להשפיע על מצב בריאותם וחוסנם העתידי.

מאמר זה חשוב מאוד מכיוון שהכליות מקור הג'ינג אחראיות על העצמות .

עם השנים אנו חווים ירידה בג'ינג. ועימה ירידה בפריון ובאנרגיה המינית. וחשים חולשה כללית בכל המדדים.

אך אנו אנחנו יכולים בעזרת תזונה ואורח חיים בריא נפשית ופיזית אוויר נקי, גמישות הגוף פעילות מנטלית חיובית לשמור על הג'ינג.

וכמובן על עצמות חזקות ובריאות.

צום עוזר לנטרל רעלים ולעשות את הבלתי יאומן, לחדש בעקיפין את תהליך הבנייה של העצם. וכאן הקשר לג'ינג ולאוסטאופורוזיס.

איך אמרה לי מטופלת – צריך לעבוד קשה בשביל החיים האלה!!

בשבוע הבא נספר על שיטות שונות לחיזוק עצם שאפשר לעשות על בסיס יומי – בניהם דברים שלא ידעתם .

ברוריה סקלי TCM 

.חשוב לצום בימים המועדפים לצום בימים אלו אנחנו פחות רעבים, ולכן אנחנו בוחרים את אחד מהימים המועדפים  לממש את יום הצום השבועי.כמו כן מדריך זה מיועד לאלה שרצים רחוק ולא למרחקים קצרים שהאפקט שלהם חולף במהירות.ההתמודדות היום יומית עם יעדים, השקילה היומית, מאוד מעייפתוהתחושה של האכזבה כשאין תוצאות מייאשתהגעתם למקום הנכון, רק צום של יום אחד בשבוע ושאר הימים אתם מניחים לעצמכם, לא מציקים, לא מנדנדים, ולא שופטיםהגוף והמוח יעשו את העבודה הכי נכון עבורכם.

והרזיה? זה יגיע לבד הירידה תהיה מתונה.

הליווי בקבוצת התמיכה מאפשר לך להתמיד בתוכנית . וכן תהיה לכם אפשרות לשאול אותי ואת ד"ר מוניה יונוביץ שאלות הקשורות לצום ולתזונה.

חודש טוב ובשורות טובות מאוד! מתפללים לחזרתם של החטופים

 ברוריה סקלי רפואה סינית TCM רפלקסולוגיה

טיפול בכאבים כרוניים ואקוטים ליווי וטיפול גוף נפש סדנאות הרצאות

אפשר להתייעץ בחינם – 0547575190

וכמובן, כמו עם כל הדברים הטובים,
אנחנו ממליצות להעביר את הקישור למדריך לפחות ל 2-3 חברות, בנות משפחה וקולגות שברצונכם לפרגן להן שחשוב לכם שיהיה להם טובכי אין לי ספק שצום יום בשבוע משנה חיים והם יודו לכם מאוד

https://www.facebook.com/profile.php?id=615635854744588