הבלוג של ברוריה סקלי
רפואה סינית רפלקסולוגיה
טיפול גוף נפש בכאבים כרונים ואקוטים
סדנאות הרצאות
אוסטיאופורוזיס-דלדול העצם/ ד"ר מוניה יונוביץ
אז יקירים קודם כל ניפטר מהמושג "בריחת סידן". אין לו רגליים ולא יכול לברוח!
בעצמות שלנו גרים ביחד בשמחה ונחת שני סוגי תאים: אוסטיאובלסטים- בוני עצם ותאים אוסטיאוקלסטים – מפרקי עצם.
תאים אלו שומרים על עצמות גמישות ולא נוקשות מידי.
כשעצם נשברת ומתחילה להחלים היא בסכנה מוגברת לשבירה. מדוע? תאים בוני העצם פועלים בצורה מוגברת על מנת לאחות את השבר ועדיין מפרקי העצם לא נכנסו לפעולה לעצב עצם גמישה יחסית .
בתקופת ההיריון העובר המתפתח זקוק לסידן לבניית השלד שלו, אותו הוא חייב לקחת מהאם. האוסטיאוקלסטים נכנסים לפעולה מוגברת סידן משתחרר לדם ומגיע לעובר.
נשים הרות עלולות אם כן לסבול מאוסטיאופורוסיס הריוני ולכן לוקחות תוספי סידן במהלך ההיריון.
התהליכים השומרים על עצמות חזקות הם הורמוני המין הנשיים ובמיוחד האסטרוגן.
בגיל המעבר ומאוחר יותר עם ירידת רמת ההורמונים, מבחינה אבולוציונית אין צורך בעצם חזקה כשאין ביכולתנו ללדת. אז מתגברת פעילותם של האוסטיאוקלסטים ומדלדלים את העצם מסידן.
מתחיל באוסטאופניה- מצב טרום אוסטיאופורוזיס שבגיל השלישי הופך לאוסטאופניה חמורה ולאוסטיאופורוזיס
אנו מופנות לבדיקת צפיפות עצם .
ניתן להבחין בין צפיפות עצם נורמלית לבין מצב אוסטאופני או אוסטיאופורוטי באמצעות בדיקת צפיפות עצם המודדת את ערך ה-T של הנבדק:
- ערך T השווה או גבוה ממינוס 1 נחשב תקין
- ערך T נמוך ממינוס 1 אך גבוה ממינוס 2.5: אוסטאופניה
- ערך T נמוך ממינוס 2.5: אוסטיאופורוזיס
עומס משקל על העצם מפחית את פעולת התאים מפרקי העצם משום שיש צורך בעצם חזקה לשאת את המשקל. לכן נשים בעלות משקל כבד פחות סובלות מאוסטיאופורוזיס (פלוס לעודף משקל).
מה עושים? לוקחים תוספי סידן.
אבל ללא פעילות גופנית על בסיס יומי, הסידן שהוא מלח קשה תמס (ראו המאמר שלי על סידן) עלול לשקוע על דפנות העורקים ולגרום להסתיידות העורקים.
לכן זו עסקת חבילה תוספי סידן פלוס פעילות גופנית
יש תרופות הורמונליות הניתנות בגיל המעבר לטיפול בגלי חום וגם משפיעות לטובה על העצמות.. לא מומלץ לקחת אותם לנצח כי עלולות לגרום למחלות ממש לא רצויות
התרופות הניתנות למניעת אוסטיאופורוסיס משפיעות על אחד משני סוגי התאים בעצמות. מאחר שעם כל הכבוד (ויש כבוד) לטכנולוגיה, התרופה לא מחקה בצורה מושלמת את הריקוד הנחמד שנעשה בתוך העצם בין אוסטיאובלסטים לאוסטיאוקלסטים .
התוצאה עצם נוקשה ונוטה להישבר.
שוב פעילות גופנית יומיומית יכולה לצמצמם את הנזק
ומה בקשר לתזונה? לא להרבות באכילת בשר בעל תגובה חומצית בדם שיכולה להחמיר את המצב. להרבות באכילת ירקות עשירים בסידן (שומשום-טחינה) ומוצרי חלב למי שיכולה וכן מזונות עשירים בוויטמין C שחשוב ליצירת קולגן התורם גם לחוזק וגמישות העצמות
ובקצרה- לעשות כמיטב יכולתנו להרגיש טוב
ושנהייה בריאים
ד"ר מוניה יונוביץ
אוסטאופורוזיס בעיניים סיניות/ברוריה סקלי רפואה סינית Tcm
אני מוסיפה למאמר את ההיבט הסיני לעניין האוסטאופורוזיס
הכליות ברפואה הסינית מכילות את הjing שהוא תמצית החיים , האחראי למיניות לרבייה ולצמיחה וההתפתחות שלהאדם.
ה- JING הוא הכוח המולד ותלוי בחלקו בגנטיקה של הילוד ובתזונה וההתנהלות של האם בהריון והתזונה שלו במשך חייו.
אם האם לא אוכלת אוכל מזין, מעשנת בהריון או לוקחת סמים ברור שזה משפיע על העובר, אבל גם אם האם נמצאת בסביבה של חומרים רעילים, אוויר מזוהם, או לא נחשפת כלל לשמש זה גם משפיע על העובר והוא נולד בחסר,
חוזקה של הכליה או של הויטליות שלנו תלוי בתזונה היום יומית וההתנהלות שלנו הכללית, כמו פעילות גופנית לא בעצימות גבוהה ותזונה טובה.
עם הגיל מחלות שונות הנוחתות על האדם הכלייה נחלשת .
הכליות אחראיות על מיח העצם. כשבאים אלי תינוקות מעוכבי התפתחות אני ממליצה על מרק שבושלו בו עצמות ומיח עצם, ואכן ובזמן קצר יחסית יש שינוי לטובה.
אם נפגמת הפקת לשד העצם זה יכול להוביל לצלצולים באוזניים, אנמיה, וכאבי גב תחתון, וחולשת עצמות, שברים וכדומה.
לכלייה מייחסים את רגש הפחד! כשהכליה חזקה יש באדם רצון וכוח להצליח, כשהכליה חלשה המוטיבציה יורדת והאדם לא מסוגל ומפחד להתמודד עם הדרישות של החיים, לכן גם עלינו להזין את הכליה על בסיס יומי.
המזונות המתאימים לכליה זרעים , זרעי שומשום שחור, זרעי חמניות, דלעת, צ'יה במיוחד שקדים שצורתם כצורת כליה.
כמו כן עצמות ומיח עצם וירקות שורש , בסין נוהגים לתת לתינוקות וגם לאוסטאופורוזיס עצמות טחונים , וציר של דגים מבושלים שבהם בושלו גם עצמות הדגים.
בזמנו היו בארץ קפסולות של עצמות טחונים אז מאז מגפת הסרס אוסרים על מוצרים מבעלי חיים.
כיום יש תחליף המכיל אלמוגים טחונים המכילים קלציום ברמות גבוהות.
אך העדכון האחרון מגיע דווקא מהמצאה ישראלית והיא הקלציום האמורפי באבקה .שעושה תיקונים רב מערכתיים בשלד ובשרירים. וניתן לרכוש אותו בארץ.
ברפואה הסינית יש פורמולות ייעודיות לנושא חיזוק העצם אלו מספר פורמולות סיניות שמחזקות כליות וניתנות רק לפי אבחון.
כדאי להשקיע בתזונה של הכליות החל מגיל 40 , זה כמו ביטוח לאנטי אייג'ינג..
מבוגרים הנראים חלשים ועייפים וכפופים בלי מוטיבציה, זה אומר שהכליות נחלשו.
אני מצרפת כאן תקציר מאמר שפורסם בניוזלטר 14 מאמר של ד"ר מוניה יונוביץ המסביר מדוע" צום מפחית דלקות כרוניות שיש בגוף ומדוע זה חשוב. ובהמשך איך מים עוזרים לנו להפעיל ביעילות את כל המערכות בגוף.
שלום חברות וחברים
מי שחפצה/חפץ לקרוא את המאמר המקורי לחצו על הקישור דלקת כרונית היא השורש של המחלות הקטלניות ביותר על פני כדור הארץ. מחלות ממקור דלקתי כרוני כוללות: מחלות לב, שבץ מוחי, מחלות בדרכי הנשימה, סרטן, השמנת יתר וסוכרת. [36] [37] [38]כלל מחלות דלקתיות אלו הורגות 3 מתוך 5 אנשים ברחבי העולם. הצום מפחית מדדי דלקת:על ידי גירוי תאי גזע ( תאים עובריים היכולים להפוך לכל סוג תא שבסיבתו הם נמצאים) קידום תהליך האוטופאגיה שמסיר אנטיגנים דלקתיים ( שמיוצרים מחומרים המצויים בדם ומעוררים תגובה דלקתית). האוטופאגיה משמידה גם חיידקים ווירוסים.הצום גורם הפחתת תאי דם לבנים דלקתיים הנקראים מונוציטים[40] צום הוא טיפול יעיל לשלל מחלות דלקתיות כמו : לדלקת מפרקים שגרונית, סיוגרן , טרשת נפוצה, ומצבים דלקתיים אחרים.
הדלקת חשובה לגוף, היא התגובה הראשונה לחדירת מזהם היא חלק ממערכת החיסון הראשונית אך היא מערכת טפשה מפני שהיא תוקפת את הכל , מזהמים ומזונות מסויימים ורקמות בגוף, בלי אבחנה ואז עלולות לגרום למחלות אוטואומיוניות ולכן צריך לשמור אותה על אש קטנה, ואפשר לעשות זאת בעזרת המזון המים ובעזרת חומצות שומן, ובעזרת צום.
ובכל מקרה כשיש ספק יש להתייעץ עם רופא או מטפל.
.חשוב לצום בימים המועדפים לצום בימים אלו אנחנו פחות רעבים, ולכן אנחנו בוחרים את אחד מהימים המועדפים לממש את יום הצום השבועי.כמו כן מדריך זה מיועד לאלה שרצים רחוק ולא למרחקים קצרים שהאפקט שלהם חולף במהירות.ההתמודדות היום יומית עם יעדים, השקילה היומית, מאוד מעייפת! והתחושה של האכזבה כשאין תוצאות מייאשת! הגעתם למקום הנכון, רק צום של יום אחד בשבוע ושאר הימים אתם מניחים לעצמכם, לא מציקים, לא מנדנדים, ולא שופטים, הגוף והמוח יעשו את העבודה הכי נכון עבורכם.
והרזיה? זה יגיע לבד הירידה תהיה מתונה.
הליווי בקבוצת התמיכה מאפשר לך להתמיד בתוכנית . וכן תהיה לכם אפשרות לשאול אותי ואת ד"ר מוניה יונוביץ שאלות הקשורות לצום ולתזונה.
חודש טוב ובשורות טובות מאוד! מתפללים לחזרתם של החטופים
ברוריה סקלי רפואה סינית TCM רפלקסולוגיה
טיפול בכאבים כרוניים ואקוטים ליווי וטיפול גוף נפש סדנאות הרצאות
אפשר להתייעץ בחינם – 0547575190
וכמובן, כמו עם כל הדברים הטובים,
אנחנו ממליצות להעביר את הקישור למדריך לפחות ל 2-3 חברות, בנות משפחה וקולגות שברצונכם לפרגן להן שחשוב לכם שיהיה להם טוב. כי אין לי ספק שצום יום בשבוע משנה חיים והם יודו לכם מאוד.
https://www.facebook.com/profile.php?id=615635854744588
