ניוזלטר מס'20                                       הכל על התמכרות לקפאין ואיך הרפואה הסינית מטפלת בהתמכרויות.

ימים מועדפים לצום לשבוע שמתחיל ב – 24 לנובמבר

שני, שלישי, רביעי, שישי, ושבת

מאמר של ד"ר מוניה יונוביץ

 אתחיל במעשה שהיה

חברתי ג. היא בחורה בריאה ונמרצת , מנהלת אורח חיים בריא ותוסס: אוכלת נכון, מתעמלת , מתרגלת מדיטציה. בקיצור בחורה כארז.   לאחרונה ספרה לי שמרגישה לא טוב לעיתים קרובות, חסרת אנרגיה ועייפה, חשה כאבי ראש ובקיצור מרגישה זיפת.  שאלתי אותה מה השתנה בחייה. חוץ מהמצב הבטחוני? אמרה בצחוק מריר.  כן, אמרתי, משהו בתזונה אולי . חשבה ולאחר מספר שניות אמרה  " הפסקתי לשתות קפה בחודש האחרון. לפני כן נהניתי מידי  בוקר לשתות קפה. אבל קראתי שלא בריא לשתות קפה וניסיתי להיגמל. "

הצעתי לה "שתי כוס קפה עכשיו, כמו שנהגת לשתות " היא הכינה קפה טורקי , שתינו בכיף. לאחר זמן קצר אמרה ג. "אני מרגישה ממש טוב חזרתי לעצמי איזה כיף " לאחר דקה "האם את חושבת שזה בגלל הקפה?"  אמרתי, כן ואסביר מדוע.

ראשית קפאין הוא סם. אם כי  חוקי , ממש כמו ניקוטין ואלכוהול המוגבל לבוגרים. הקפאין היא סם ממריץ החוצה את מחסום דם המוח. חומר הדומה לקפאין אך בעל פעילות מנוגדת הוא האדנוזין. הקפאין ממריץ אבל האדנוזין שהגוף מייצר תוך כדי מאט .כשאנו שותים בקביעות קפה רמת האדנוזין  בגופינו עולה,  כך שמוכרת התופעה של "לא התעוררתי לפני ששתיתי כוס קפה"

זה אמיתי כי נוכחות מוגברת של אדנוזין משרה תחושה איטיות מעצבנת ומתסכלת המעצימה אותה. נשים וגברים נוהגים לשתות  הרבה  יותר מכוס קפה אחת ליום. יש כאלו השותים מעל ל5 כוסות ליום.   קפה בניגוד לסברה אינו מעלה ריכוז. הוא פשוט מגרש עייפות, כך שללמוד למבחן עם כוס קפה לערנות, לא יעיל במיוחד.

 יש מחקרים שונים המצביעים  על השפעת שתיית מעל 3 כוסות קפה ביום על איכות הזרע. מכל מקום. להיגמל מקפה חייבים בהדרגה,להוריד כמות מידי יום. לשתות קפה פחות חזק באופן הדרגתי. אפשר להנות מקפה תוך מודעות להשפעותיו.

 שתיית קפה טורקי ביום הצום השבועי הפכה את הצום  ליותר קל לביצוע לרבים מהמשתתפים בקבוצת הצום. כל מאכל ומשקה בכמות קטנה לא יכול להזיק..

יש לזכור: להיגמל מקפאין אי אפשר על ידי זבנג וגמרנו

 והעיקר שנהיה בריאים

המשך תובנות על קופאין בשבוע הבא.

אוהבת

 ד"ר מוניה יונוביץ

ועתה אני משתפת מה הרפואה סינית עושה בקשר להתמכרויות, קפה  ותה על כל סוגיו המכילים קפאין אם הם נצרכים בכמות גדולה  גורמים לסוג של התמכרות. ניתן להקל ולמתן את התופעות וגם ליצור מצב שאין השתוקקות לקפה.

נקודות דיקור באוזן ובגוף שנעשות 3 פעמים בשבוע   במשך שבועיים  יכולות לעזור בהתצכרויות שונות , 

יש דפוס מוכר בהזדקקות לקפה תה, עישון ,  קנאביס טיפולי, ואפילו טיפול פסיכיאטרי לדיכאון כמו פרוזאק, בשלב מסויים כאילו זה לא עובד וכל הזמן צריך יותר  ונוצר מאבק בין הצורך שהגוף מבקש ובין הידיעה שזו דרך ללא מוצא. 

הסיבה היא שהגוף שלנו עצלן, אם הוא מקבל משככי כאבים מבחוץ הוא לא מייצר משככי כאבים, כך עם ממריצים וכך עם כל חומר חיצוני , כמו כן הימנעות מפעילות מסויימת כמו הליכה, גורמת לגוף להפחית ייצור של קלציום לעצמות מפני שאין בהם צורך.

יתרה מזו אנשים הלוקחים ממריצים ויטמינים וכל מיני תוספים חייבים לתת לגוף להשתמש בהם כלאמר לקחת זאת לפני פעילות גופנית או מאמץ. כי אחרת הגוף בורר מה לקחת לפי צורך. (זו הסיבה שממליצים וצועקים וצורחים  בכל דרך – "לעשות פעילות גופנית מאומצת במקטעים קצרים".

מטופלת הגיעה אלי וסיפרה שהיא לוקחת נוגדי דיכאון שבהתחלה הקלו על הדיכאון  ועם הזמן זה כאילו הפסיק  להשפיע.

כבר אחרי הטיפול הראשון היא הרגישה בעננים , תחושה של שלווה ושקט נפשי שחלמה עליו זמן רב.  הדיקור גורם לגוף לשחרר משככי כאבים . ולאזן את הערוצים הקשורים למחשבות יתר ודאגות ( טחול כבד) והתחושה היא של אופוריה שמחזיקה מעמד עד הטיפול הבא וככל שמטפלים כן מתארך האפקט.

אז מה המסקנה מהמאמר הזה. דיקור בשילוב פעילות גופנית עוזר להתמכרויות.

המשך תובנות סיניות על קופאין בשבוע הבא.

ותזכרו אתם לא לבד, אפשר להתקשר ולהתייעץ.

ברוריה סקלי

רפואה סינית רפלקסולוגיה.ל,